Звездные диеты

Звездные диеты, знаменитости, звезды, диеты, меню, рецепты, кулинарные рецепты, продукты питания, завтрак, обед, ужин, овощи, фрукты, питание, правильное питание, здоровье, пища, похудение, как похудеть, витамины

Мадонна – из тех женщин, которые очень серьезно относятся к тому, что едят и в каких количествах. Поэтому знаменитая дива не обходится без услуг диетолога. Кстати, Мадонна не есть пищу, приготовленную чужими или незнакомыми людьми, никогда не есть в закусочных и ресторанах.
Возможно, поэтому и худеет. Стоит взять на заметку :)

Если вам именитая барышня близка по духу, милости просим – ее личный вариант питания: традиции старинной японской кухни.
Можно: овощи, фрукты, коричневый рис, зерна кунжута, мисо-суп (с лапшой из соевой муки), роллы "нори" (вегетарианские суши), морские водоросли.

Нельзя: все мясные продукты или другие животного происхождения; молочное и яйца; любые продукты, прошедшие обработку или очистку; сахар, кофеин и алкоголь; любые продукты искусственного происхождения или прошедшие химическую обработку.

Приблизительный вариант меню на день:
Завтрак: каша на воде.
Обед: коричневый рис с овощами.
Ужин: мисо-суп или похлебка.

Правила, которых нужно придерживаться:
1. Есть нужно только тогда, когда голоден, и проглатывать пищу только после того, как тщательно прожуешь. Принято считать, что жевать каждый кусок нужно в среднем 50 раз.
2. Каждодневный прием пищи должен составляться согласно следующим пропорциям: 10 процентов - жидкость, 30 процентов - овощи, 10 процентов - бобовые и остальные 50 процентов - зерновые плюс немного фруктов и орехов.
3. Нужно пить большое количество чая "банча" (так называется специальный сорт грубого качества из веток, заготовленных

Соблюдая отечественную диету Ларисы Долиной, можно потерять до 7 кг за неделю.
Перед диетой необходимо провести разгрузочный день и затем ежедневно очищать кишечник клизмой.
Перед каждым приемом пищи выпивать по 50гр настоя из трав, завариваемого утром из зверобоя, ромашки и календулы (1 пакетик каждого растения на 200 мл кипятка).
Можно за день выпивать не более 0,5л кипяченой воды. Утром выпивать чашку черного кофе без сахара.

Приблизительный вариант меню на день:
1 день: 400гр печеного картофеля без соли и 500гр 1% кефира.
2 день: 400гр творога обезжиренного и 500гр 1% кефира.
3 день: 400гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500гр 1% кефира.
4 день: 400гр куриных грудок отварных без соли и 500гр 1% кефира.
5 день: 400гр фруктов и 500гр 1% кефира.
6 день: 1,5 л минеральной воды без газов.
7 день: 400гр фруктов и 500гр 1% кефира.

Трехдневная разгрузочная низкокалорийная диета заморской актрисы Алисии Сильверстоун помогает сбросить несколько килограммов и стабилизировать обмен веществ
Первый день диеты:
Завтрак: 170 г грейпфрутового сока, чашка злаковых грубого помола с соевым молоком.
Обед: 170 г свежих или вареных овощей в виде сложного бутерброда, 1/2 чашки вареной фасоли.
Ужин: 115 г сыра тофу, обжаренного с 1 чашкой грибов и 1 чашкой стручкового гороха, 2 чашки сваренного на пару риса.
Десерт: 2 пирожка с рисом, 2 чайные ложки варенья или джема.

Второй день диеты: Завтрак: 2 блинчика со свежей клубникой (или другими ягодами).
Обед: 1 чашка тушеных овощей, 1 початок свежесваренной кукурузы, 1 чашка фруктового салата.
Ужин: 2 кусочка пиццы с сыром, 1 порция овощного салата.
Десерт: 2 сливы, чашка шербета.

Третий день диеты: Завтрак: 2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом.
Обед: 1 чашка тушеных овощей, 1 ломтик ржаного хлеба.
Ужин: 2 больших перца, фаршированных рисом и кукурузой; 1 чашка сваренной на пару брокколи.
Десерт: 1 чашка диетического йогурта, 1 чашка свежей клубники.

Для достижения наилучшего эффекта, Ксения Собчак рекомендует раздельное питание, не ест после 18 часов и занимаеться в спортзале по несколько часов 4 раза в неделю.

Основной принцип раздельного питания: не мешайте кислый стол с щелочным. Он различает продукты по той среде, которая должна быть в желудке для их переваривания. Самый главный вред наносит сочетание мяса с картошкой или хлебом. Подробнее о раздельном питании.

Диета для тех, кто доволен своим весом и не хочет прибавить ни одного килограмма идеально подойдет диета Жанны Фриске.

Рацион должен состоять из овощей, фруктов и морепродуктов. Не смешивайте белковые и углеводные продукты и не ешьте после 18.00 часов. Мясо и сладкое - только по праздникам. Важно помнить, что сахар содержится не только в конфетах и пирожных, но и в соках, алкоголе и кофе из пакетиков. Поэтому замените их на зеленый чай или минеральную воду, но не больше 2 литров жидкости в день.

Диета Джулии Робертс называется "face lift diet". Это лососевая диета и она подойдёт женщинам, желающим подтянуть кожу лица. Дело в том, что лосось способствует повышению эластичности кожи и прекрасно борется с морщинами. Если в процессе диеты не употреблять в пищу сахар и жиры, это приведет к значительной потере веса.

Примерное меню этой диеты:

Утром, после сна выпить 350 мл минеральной воды. На завтрак съесть 100 г вареного лосося, полтарелки овсяной каши на воде, зеленое яблоко, выпить 350 мл минеральной воды. На ланч и ужин разрешается 250 г консервированного лосося, листья зеленого салата, заправленные оливковым маслом и лимонным соком, 350 мл минеральной воды. Обед должен состоять из 50 г куриной грудки, 4 лесных орехов, половинки зеленого яблока, 350 мл воды.

Дженнифер Лопес держит диету 1 неделю. На это время из своего рациона она полностью исключает сахар и соль в чистом виде. Организм избавляется от лишней жидкости.

Примерный вариант меню на день:

Завтрак: 1 апельсин и выпивает стакан воды и чашку какао. Через 15 минут можно съесть ещё 1 любой фрукт.
Обед: 200 г творога + столько же фруктов.
Ланч: немного сухофруктов.
Ужин: 200 г птицы или рыбы и 300 г овощей.
Перед сном выпивается 1 стакан нежирного йогурта.

Николь Кидман привыкла сбрасывать лишние килограммы путем очищения организма от накопившихся шлаков и токсинов. Для этого она отказывается от еды на 3 дня. В течение этого времени следует пить только воду, фруктовые и овощные соки, травяные настои в неограниченном количестве. Такой диеты следует придерживаться всего несколько раз в год, иначе вы сильно истощите организм!

Необходимое условие соблюдения диеты:

отказ от кофе, черного чая, алкоголя, газированных напитков, сахара и замороженных продуктов.

Перед началом соблюдения диеты проконсультируйтесь с профессиональным специалистом.