Безответная любовь

Сложно представить более глубокую душевную рану, чем страдания безответной любви. Кажется, что мир рушится на глазах, ничего не радует, никого не хочется видеть, всё падает из рук. Мысли сконцентрированы только на одном – на своем горе, пережить которое не представляется возможным. Это как раз и является причиной всех бед: человек сам себя загоняет в угол и замуровывает за собой все выходы. Первый шаг на пути решения проблемы – это осознание её наличия, а это требует не только, извините за резкость, воплей о неудавшейся жизни, а трезвого подхода, хотя бы попытки объективного анализа ситуации. Главное прекратить жалеть себя. Нужно двигаться в совершенно противоположном направлении – осознать то, что Вы достойны настоящей любви, что Ваш удел не униженно скулить где-то в ногах, а быть смыслом жизни для человека, который по достоинству оценит самый драгоценный дар, который может одна душа преподнести другой – свое сердце, свою любовь.
Самая главная причина безответной любви кроется в её максимальной оторванности от реальности. Зачастую мы влюбляемся не столько в конкретного человека, сколько в образ, созданный нашим бессознательным, который мы пытаемся разглядеть в случайном человеке. Ведь чаще всего безответная любовь возникает именно к малознакомому мужчине (малознакомой женщине). Мы даже не знаем, за что мы любим. Кто-то вспомнит известный афоризм: «Любят не за что-то, а вопреки всему». Верно, и такое бывает, но и здесь подразумевается хорошая осведомленность о недостатках человека, то есть довольно близкое знакомство. Объект безответной любви пленяет как раз таки тем, что неизвестен нам, поэтому мы с легкостью переносим черты созданного нашим бессознательным идеального образа, забывая о том, что в наших мечтах главным является то, что наш возлюбленный (возлюбленная) отвечает взаимностью на наши чувства. Мечтать (сознательно или бессознательно) о безответности чувств может только мазохист. Вот второй момент оторванности от реальности: мы фантазирует не только о том, каков он (она), мы часто обманывает сами себя, фантазируя по поводу взаимности. В каждом жесте, в каждом случайном взгляде, в любой мелочи нам видится признаки этой ответной любви, или хотя бы интереса к себе, а потом мы перебираем в сознании все эти драгоценные моменты, преувеличиваем и заставляем поверить себя в то, что «этот взгляд не мог обмануть». А потом мы начинаем фантазировать о будущем неземном счастье с этим человеком, и эти фантазии становятся настолько явными для нас, что не поверить в них уже невозможно. Хватит заниматься такими глупостями! Ежедневно сотни людей смотрят на вас на улице, в транспорте, на учебе, на работе и так далее, и если кто-то задержал свой взгляд на секунду дольше обычного, это ещё не свидетельствует о всепоглощающей любви к Вам. Настоящее чувство заставит человека более явно проявить себя.
Ну, вроде бы, осознали, поняли, что нужно выходить из ситуации, в которую себя сами загнали, но безответная любовь гложет, боль изъедают душу изнутри. Что делать? У психологов есть несколько хороших советов, как помочь себе в этой ситуации. Во-первых, надо отвлечься. Не оставайтесь в одиночестве, идите к людям, при чем к тем, с кем Вам действительно хорошо. Найдите себе какое-то занятие по душе, может быть, это будут танцы или плавание, вышивание крестиком или рисование. Давно хотели пойти на курсы вождения, да все времени не было? Самое время сейчас. Наверняка на учебе или на работе есть какие-то дела, новые проекты, до которых тоже никак не доходили руки. Отличная возможность перенаправить свою нерастраченную энергию на созидание, а не на саморазрушение. Правило, которое должно стать главным для Вас в этот сложный период жизни, звучит примерно так: жизнь духа надо лечить переменами в жизни тела. Спорт, фитнес, напряженная работа – обязательно помогут Вам, во-первых, с пользой потратить время, во-вторых, устать, а значит обеспечит хороший крепкий сон. Относительно любви имеет смысл принять и такую точку зрения: любовь – это определенные химические процессы в организме, повлиять на которые не так уж и сложно. Измените питание, откажитесь от острой, жирной, сладкой пищи (за исключением горького шоколада, в котором, как известно, много серотонина – гормона радости). Водные процедуры, сауна, солярий также будут очень полезны и, что также немаловажно, приятны. Таким образом можно изменить гормональный фон своего организма, что непременно отразится на самочувствии и настроении. Кроме того,  Вы приведете себя в отличную физическую форму и поднимите самооценку, которой был нанесен сильный удар.
Речь – это проводник эмоций. Не крутитесь в замкнутом кругу своих невеселых мыслей. Поделитесь с близким человеком своими переживаниями. Это поможет «спустить пар», а может быть, Вы получите дельный совет.
Книги и кино – также неплохой способ отвлечься. Переживания за героев смогут хоть на время, хоть на чуточку вытеснить свои. Но ни в коем случае это не должны быть любовные романы и романтические фильмы с happy end-ом. Намного полезнее в Вашей ситуации пересмотреть все части «Гарри Поттера» или «Властелина Колец», а в литературе отдайте предпочтение детективам или классике.
Некоторые приемы, которые используют профессиональные психологи, Вы можете опробовать на себе самостоятельно. Убедите себя в том, что Вам вовсе и не хочется быть вместе с этим человеком, перечислите его отрицательные качества, непривлекательные черты, недостатки. Такое самовнушение может быть очень продуктивным. Отвлекитесь от собственных страданий и обратите внимание на тех, у кого в жизни произошло действительно страшное горе. Созерцание безысходности в жизни других людей открывает глаза на то, что собственные несчастия – это далеко ещё не горе. Вы когда-нибудь были в детском доме или доме престарелых? Сходите туда, предложите свою помощь тем, кто в ней нуждается, и это поможет в том числе и Вам, преподаст Вам урок мужества. И ещё один прием, который даже не придется расшифровывать, если Вы прочтете старый мудрый анекдот: «Соседу, который жаловался на тесноту с своем жилище, один мудрый человек посоветовал купить козу. Через некоторое время сосед опять пришел с жалобами, что все стало ещё хуже. И тогда мудрец сказал ему, чтобы тот продал козу».
Наконец, никто не отменят принцип «клин клином вышибают». Это вовсе не значит, что Вам нужно использовать кого-то, обманывать, преследуя свои цели. Просто обратите внимание на окружающих Вас людей, на тех, кто с нежностью и симпатией относится к Вам. Может быть, именно среди них есть Ваша настоящая любовь, которую Вы можете упустить из-за кого-то, недостойного Вашего внимания и Ваших жертв, из-за собственных заблуждений и бесплотных фантазий. Ужаснейшей ошибкой и просто подлостью (по отношению к себе и другому человеку, которого Вы захотите сделать инструментом в своих руках) будет Ваша попытка отомстить или поразить объект своих безответных чувств. Думаете, Вам удастся вызвать ревность, например?. Боритесь с этим искушением! В лучшем случае Вы ущемите чувство собственничества, но, скорее всего, Вы столкнетесь только с равнодушием или злым смехом в свой адрес.